Naši tréneri Oli, Marto a Peter strávili sobotný deň našportovom seminári v Bratislave. KB5 je škola pohybu, kondície a sily so špecializáciou na kettlelbell. Prečítajte si krátky komentár o tom, čo všetko sa na školení preberalo.

Text a foto Oli Kánova:

Absolvovali sme program Simple & Sinister, kde sme sa  zdokonalovali v technike pohybového vzoru na deadlift a z toho vyplývajúcih dvoch základných cvikov Swing a Turkish Get up (skr. TGU) – ktoré prinášajú skvelé výsledky športovcom.

Predcvičili sme si reset plán na obnovu tela v podobe bráničného dýchania na podporu spevnenia jadra, cviky na obnovu reflexívnej sily, cviky na zlepšnie rovnováhy a koordinácie tela. Celý deň sa niesol v príjemnej športovej atmosfére.

Vymieňali sme si poznatky z praxe a snažili sme sa dozvedieť čo najviac s cieľom zahrnúť nové metódy a techniky do nášho programu. Už teraz sa tešíme na ďalšie školenia.

2017-02-18-PHOTO-00000004